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【1】水は入浴前に飲む楽にやせる方法 入浴前に水を飲み、入浴後1時間以内就寝 （NEWS ポストセブン） - Yahoo!ニュース (via no-where—now-here)
入浴前にコップ1杯、入浴中は500mlのペットボトル1本、入浴後もコップ1杯の水を飲むのが理想。常温か白湯が◎。
【2】体温にも近いぬるま湯に
37～39℃の体温に近いお湯のほうが発汗しやすい。湯船には10～30分、トータルでも30分～1時間はいるとよい。
【3】上がるときは冷水を
わき、股間、背中、ひざの裏部分が、エネルギーを燃やす褐色脂肪細胞の多い箇所。心臓に遠い部分から少しずつ冷水をかけて。
【4】1時間以内に寝る
どんなにリラックスしても、入浴後2時間も3時間も起きていたらNG。1時間以内にはベッドにはいるようにしよう。
冬の風呂上りに冷水かけるくらいなら痩せなくていい（涙）
(an-kから)
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no-where—now-here)冬の風呂上りに冷水かけるくらいなら痩せなくていい（涙）
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